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M2テクニック

部屋の大掃除をする時に、どこから始めますか~?

まずは、大きいゴミ、そして、部屋の隅の方、それから、押入れやタンスの中や裏側 etc
人によって、やり方は、様々だと思います。

自分の心の掃除も同じで、特に押入れや冷蔵庫等の奥の方にしまいこんでいた物は、
なるべく見たくないかもしれないし、めんどくさかったり、忙しさ等のせいにして、
つい後回しにしたくなるかもしれないけれど、勇気と根気と愛情とユーモアを持って、
悪者扱いせずに、ありのままを真正面から向かい合い、
隠し抱えこんでないで、思い切って出してしまうと、エネルギー的にもサッパリし、
心身の健康や、自我の頭では考え付かないような思いがけない開運へと繋がります


津留晃一さんが推奨されてた2つの「M2テクニック」について、紹介させて頂きます。
  (毎日、入浴したりトイレに行くのと同様で、心のケアも、抑圧したり、
  溜めこまないで、その都度した方が、事態が膨れ上がらないで済みます!)


M2テクニック その1(津留式)

①親指以外の指を、指が内側に向くように交互に組み合わせ、
 その指の先を胸(ハートのチャクラ)に付けたまま、
 ストレスを感じていることを声に出して言います。
   
  (例)いつも文句を言う人が居ることがストレスと感じている人の場合→
     「文句ばかり言わないでよ!」

②ゆっくり両腕を前に伸ばしながら、その想念を自分の前に引っ張り出します。
  この時指先をジッと見て、目を離さないことがポイントです。

③手が伸びきったら、ここで呼吸を止め、 何も考えずゆっくり手を胸に戻します。
  (その後、呼吸を止めている必要は無く、自然にしたくなった時、呼吸を始めます)

④胸(スタートしたところ)に指がついたら、確認の意味で胸をちょっと押してあげます。

   言葉、言い方を変えて、気の済むまで、繰り返し行います。


M2テクニック その2(内杉式)

①両手を胸につけて、外したい想念(固定観念、常識、思い込み等)を挙げます。

②ゆっくり両手を広げながら、 その想念を自分の前に引っ張り出します。

③今、目の前に広がった想念を肉眼でしっかりと見ます。

④そこに確かにあると感じたら、両手を思いっきり、 勢いよく上に広げ、
 その想念を宇宙の果てまで拡大させます。

⑤宇宙の果ては自分のハートですから、 もう一度その想念を優しく抱きとめ、
 再度胸にしまってあげます。


なお、「虚の期間」については、コチラをどうぞ!


ちなみに、コメント頂きましたYasuyoさんは、毎日お風呂の中でなさってるそうです☆
  

関連記事

テーマ:スピリチュアル - ジャンル:心と身体

【2007/05/07 10:24】 | 浄化テクニック☆ | トラックバック(0) | コメント(6) |
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根源回帰

プロフィール

ただのひかり

Author:ただのひかり
 *+:。.。.。:+*+:。.。 ゚.:。£+゚
私はあなた。あなたは私。
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源には何も無く、全てがあって
全部を持っていた。
バラバラの様で、全てが繋がって
調和してハーモニーを奏でている。
そして、ついに新しいステージへ!
なんて、完美な壮大なゲーム。
 *+:。.。.。:+*+:。.。 ゚.:。£+゚

ようこそいらっしゃいました(^o^)/
このブログを、実践に活用されても
ただの読み物として読んで頂いても
どちらでも、どうぞ☆ありがとう

O型、射手座、意識使い
ライトワーカー、変換人
ミラクルワーカー
銀河の署名kin207「青い水晶の手」

私は、特定の集団、宗教、
人物等と癒着の関係や
盲信するのは性分に合わず、
いかなる組織、団体に属さず、
無所属、独立個人、
中道・中立をモットーに、
色々なものから共感できる所
だけを取り入れ、自分自身や
関わった方々の実体験を通し
探求の末に得た手法が結局、
自分流になっているようです。

「ライトボディの目覚め」
「プレアデス覚醒への道」
のワーク、内観、21日間断食、
インナーチャイルドの再生、
「時空研」での浄化、バシャール、
津留晃一氏の講演会全巻の
ワーク、ATIHワークショップ、
ドランヴァロ・メルキデゼク氏の
本「ハートの聖なる空間へ」
「フラワー・オブ・ライフ」DVD、
半田広宣氏の「2013シリウス
革命」etcで新たな目が開き新たな
時間と空間認識を得ました☆彡
(2015年より奇跡講座ACIM)

地球の鼓動、風や木々や
草花のそよぎ、鳥のさえずり
星のまたたき、宇宙のリズム
メロディ、ハーモニーと
一緒に歌い、ダンスを踊り
全てを讃える♪

好きな言葉
   ↓
「ココはパラドックスの世界。
手放すと受け取る」

「時間は一直線上に流れている訳
ではなくて、 ハイアーセルフは上の
平行現実にあなたが乗り換えるのを
促したがっています☆」

「相手や状況は自分の考え方が
創り出している幻影なので、 元の
思いを変えれば映像も変わります」

「人間万事塞翁が馬」

「私達は、スピリチュアルを
体験している人間ではなくて、
人間を体験しているスピリットです」

「ALONEの語源は、ALL ONE」

「シンプル・イズ・ベスト」

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