部屋の大掃除をする時に、どこから始めますか〜？
 まずは、大きいゴミ、そして、部屋の隅の方、それから、押入れやタンスの中や裏側 etc 人によって、やり方は、様々だと思います。 自分の心の掃除も同じで、特に押入れや冷蔵庫等の奥の方にしまいこんでいた物は、 なるべく見たくないかもしれないし、めんどくさかったり、忙しさ等のせいにして、 つい後回しにしたくなるかもしれないけれど、勇気と根気と愛情とユーモアを持って、 悪者扱いせずに、ありのままを真正面から向かい合い、 隠し抱えこんでないで、思い切って出してしまうと、エネルギー的にもサッパリし、 心身の健康や、自我の頭では考え付かないような思いがけない開運へと繋がります   津留晃一さんが推奨されてた２つの「Ｍ２テクニック」について、紹介させて頂きます。（毎日、入浴したりトイレに行くのと同様で、心のケアも、抑圧したり、 溜めこまないで、その都度した方が、事態が膨れ上がらないで済みます！） M2テクニック その１(津留式) �／道悵奮阿了悗髻∋悗�内側に向くように交互に組み合わせ、 その指の先を胸(ハートのチャクラ)に付けたまま、 ストレスを感じていることを声に出して言います。 (例)いつも文句を言う人が居ることがストレスと感じている人の場合→ 「文句ばかり言わないでよ！」 �△罎辰�り両腕を前に伸ばしながら、その想念を自分の前に引っ張り出します。 この時指先をジッと見て、目を離さないことがポイントです。 ��手が伸びきったら、ここで呼吸を止め、 何も考えずゆっくり手を胸に戻します。 (その後、呼吸を止めている必要は無く、自然にしたくなった時、呼吸を始めます) �ざ�(スタートしたところ)に指がついたら、確認の意味で胸をちょっと押してあげます。 言葉、言い方を変えて、気の済むまで、繰り返し行います。 M2テクニック その２(内杉式) �［昭蠅魘擦砲弔韻董�外したい想念（固定観念、常識、思い込み等）を挙げます。 �△罎辰�り両手を広げながら、 その想念を自分の前に引っ張り出します。 ��今、目の前に広がった想念を肉眼でしっかりと見ます。 �い修海乏里�にあると感じたら、両手を思いっきり、 勢いよく上に広げ、 その想念を宇宙の果てまで拡大させます。 �ケ�宙の果ては自分のハートですから、 もう一度その想念を優しく抱きとめ、 再度胸にしまってあげます。 なお、「虚の期間」については、コチラをどうぞ！ ちなみに、コメント頂きましたYasuyoさんは、毎日お風呂の中でなさってるそうです☆  |
|
|
|
このコメントは管理者の承認待ちです
【2007/05/07 12:53】
| #[ 編集]
このコメントは管理者の承認待ちです
【2007/05/07 13:38】
| #[ 編集]
このコメントは管理者の承認待ちです
【2007/05/08 20:29】
| #[ 編集]
このコメントは管理者の承認待ちです
【2007/05/09 23:55】
| #[ 編集]
このコメントは管理者の承認待ちです
【2007/05/15 08:34】
| #[ 編集]
このコメントは管理者の承認待ちです
【2007/05/15 19:32】
| #[ 編集]
|
|
|
|
|
